Atlas de ejercicios físicos para el entrenamiento. K., Fidelus.

Editorial: Gymnos Editorial 1991.

ISBN: 84-85945-46-8.

Rústica editorial ilustrada. 20x21 centímetros. 277 páginas. Contiene numerosas ilustraciones en b/n. Estado de conservación: señales de uso normal.

La primera parte de la obra describe los principios teóricos y el procedimiento a seguir para codificar los ejercicios. Se llega así a un original sistema de clasificación y codificación de los mismos, basado en el análisis de la actividad electromiográfica de los principales músculos que participan. La segunda parte, de carácter práctico, incluye 1950 ejercicios codificados con tres dígitos, dibujados y descritos para ayudar a su aplicación más correcta dentro del proceso de entrenamiento. Estos ejercicios, a su vez, se han dividido en cuatro partes, agrupando los ejercicios para los miembros superiores, miembros inferiores, para el tronco y ejercicios globales.