El auténtico método Pilates. Aparicio, Esperanza.

Editorial: Ediciones MR 2005.

ISBN: 84-270-3122-X.

Rústica editorial ilustrada con solapas. 21x15 centímetros. 289 páginas. Contiene numerosos dibujos en b/n. Estado de conservación: señales de uso normal.

Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz. Esta frase del maestro J. H. Pilates resume a la perfección el programa de entrenamiento físico y mental creado y desarrollado por él mismo. El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada.